Фитнес салат с курицей и сыром – больше никаких лишних сантиметров на талии

Источник:

Каждую весну мы вспоминаем, что вскоре лето и нужно активно избавляться от всех лишних килограммов. Чтобы не травмировать организм диетами, предлагаем просто правильно питаться.

Фитнес салат – идеальный вариант быстрого обеда или ужина и без лишних калорий. В состав салата входят только полезные ингредиенты: отварная курочка, можно брать и запеченную, помидоры, листья салата, творог и вкусную заправку на основе сметаны.

Такое блюдо станет настоящим украшением не только обыденного стола, но и праздничного. Попытайтесь, вам понравится!

Рецепт фитнес-салат

Время: 5 минут
Порции: 2

Ингредиенты:
– половина отварного куриного филе;
– 100 граммов твердого сыра;
– 2 помидора;
– упаковка салата;
– 3 – 4 столовые ложки консервированной кукурузы.
Для заправки:
– 3 столовые ложки сметаны;
– по 1/3 чайной ложки молотой паприки, сушеного чеснока;
– соль;
– 1 чайная ложка французской горчицы.

Приготовление:

Нарезаем курочку, или рвём ее руками ша волокна.
Смешиваем натертый сыр с курицей, консервированной кукурузой и кусочками помидоров.

Для заправки перемешиваем все ингредиенты и перемешиваем соусом листья салата. Далее добавляем остальные ингредиенты и еще раз перемешиваем.

Приятного аппетита!