Питание

Постоянные стрессы и тревожность могут побудить нас к перееданию. История с "заеданием" стресса и эмоций плохо влияет на наше здоровье и объемы талии. Иногда причиной лишнего веса являются гормональные нарушения. На практике это выглядит как замкнутый круг: мы стрессуем – едим, набираем вес – у нас не получается, мы снова стрессуем и снова едим.

Здоровое питание может не только улучшать ваше самочувствие "в моменте", но и работать на перспективу. И речь не об общем состоянии здоровья, а замедлением процессов старения. Ученые имеют убедительные доказательства, что здоровое питание связано со снижением риска развития деменции.