Осенний салат с куриной грудкой, овощами и сухариками
29 сентября 2021,
19:12
Читати новину українською
С наступлением осени хочется чего-то совсем не диетического. Салат c курицей и фасолью прекрасно насыщает, а готовится – легче легкого. Куриная грудка жарится очень быстро, фасоль будет консервированная, а остальные ингредиенты возьмем из холодильника.
Чтобы снизить калорийность блюда, можете заменить майонез сметаной или греческим йогуртом. Курица и фасоль насытят ваш организм белками, а свежие овощи и зелень – клетчаткой.
Читайте также Антибиотики, гормоны роста, "накалывание": как выбрать курятину без вредных примесей
Рецепт осеннего салата с куриной грудкой
- Время: 40 минут
- Порции: 4
Салат с курятиной и фасолью / Фото massaget
– 500 г куриной грудки;
– 150 г твердого сыра;
– 3 – 4 помидора;
– 1 банка консервированной фасоли;
– 1 пучок зеленого салата;
– сухарики;
– майонез.
Приготовление:
- Мелко нарежьте помидоры и листья салата. Твердый сыр натрите на крупной терке.
- Куриную грудку нарежьте кусочками и обжарьте на масле до готовности.
- Посолите и поперчите мясо.
- Отцедите фасоль от жидкости и высыпьте в миску для салата.
- Смешайте все ингредиенты для салата в миске и заправьте майонезом или сметаной.
- Перед подачей посыпьте салат сухариками.
Приятного аппетита!