Как приготовить холодный зеленый чай: рецепт от Тани Литвиновой

Кулинарный эксперт Таня Литвинова поделилась с поклонниками рецептом холодного зеленого чая. Зеленый чай не только освежает, но и насыщает организм витаминами, микроэлементами, а также содержит антиоксиданти.

Читайте также 10 советов, как привить ребенку любовь к здоровой пище

Холодный зеленый чай готовят с добавлением мяты и лимонного сока. По желанию, можете добавить персик или другие любимые фрукты.

Зеленый чай/ Фото Unsplash

Как приготовить холодный зеленый чай

• Время: 15 минут
• Порции: 2 – 3
• Калорийность на 100 граммов: 39 ккал

Ингредиенты:
– порция зеленого чая;
– 1 литр воды;
– 1 столовая ложка меда;
– 1 веточка мяты;
– 1 персик;
– лед;
– 1 лимон.

1. Вскипятите воду, в чайник добавьте зеленый чай, заварите чай кипятком, оставьте для охлаждения.
2. Помойте лимон, выжмите сок.
3. Персик тщательно помойте, очистите от косточки, нарежьте ломтиками.
4. В стеклянный огнеупорный кувшин влейте лимонный сок, немного воды комнатной температуры, мед, порвите руками листочки мяты, добавьте чай, перемешайте. 
5. Готовый чай вылейте в стаканы, добавьте лед, ломтики персика. Приятного аппетита!

Рецепт холодного зеленого чая от Тани Литвиновой в видео: