Что такое таратор: простой рецепт холодного блюда
Легкий и питательный холодный суп – таратор – отличная идея на ужин. Мы подготовили для вас простой рецепт первого блюда, которое вы с легкостью приготовите дома.
Таратор – национальное блюдо болгарской кухни. Суп готовят из кислого молока или йогурта с добавлением огурцов, чеснока, уксуса, растительного масла и укропа, который подают холодным.
Читайте также 10 советов, как привить ребенку любовь к здоровой пище
Холодное первое блюдо готовят в летние жаркие дни. Также в блюда добавляют измельченные в крошку грецкие орехи для загустения. Иногда кислое молоко заменяют водой, кефиром, йогуртом и добавляют лед.
Таратор в переводе – холодный суп. В Болгарии блюдо называют – кислое молоко (кисель мляко).Похожий по рецепту суп популярен в Албании, Македонии и Турции.
Как приготовить таратор
- Время: 2 час 15 минут
- Порции: 2
- Калорийность на 100 граммов: 149 ккал
– 450 миллилитров кефира 1 – 2,5%;
– 2 – 3 огурца;
– 3 зубчика чеснока;
– пучок укроп;
– 1/2 стакана орехов;
– 100 миллилитров кипяченой воды;
– перец;
– соль.
- Чеснок очистите. В ступе измельчите чеснок с орехами, добавьте соль, перец.
Чеснок / Фото Pexels
- Укроп помойте, измельчите ножом.
- Огурцы очистите от кожуры, нарежьте ломтиками.
Огурцы / Фото Unsplash
- В кастрюлю выложите огурцы, укроп, чеснок с орехами, добавьте кефир, перемешайте. Если суп слишком густой – добавьте кипяченую холодную воду, поставьте в холодильник на 2 часа.
Холодный суп с огурцом / Фото Freepik
- Готовый суп задекорируйте измельченным укропом, ломтиком огурца. Приятного аппетита!