Вкусный и питательный перекус: что приготовить дома за считанные минуты

Вы быстро сделаете замечательный перекус и у вас будет еще время, чтобы почитать любимую книгу или посмотреть вместе с семьей интересный фильм. Подстрелить сразу двух зайцев с подготовленными продуктами от ТМ "Наша Ряба Аппетитная" вполне реально!

Читайте также Готовим вдвое быстрее: почему маринованное мясо идеально подходит для домашних блюд

Домашняя шаурма с куриными стрипсами и мятным соусом

• Время: 20 минут
• Порции: 3

Домашняя шаурма с курицей / Shutterstock

Ингредиенты:
 – 500 граммов куриных стрипсов из филе "терияки" ТМ "Наша Ряба Аппетитная";
 – 4 помидора;
 – 3 тонких лаваша;
 – свежая зелень базилика;
 – 200 граммов сыра моцарелла;
Для соуса:
 – 5 столовых ложек греческого йогурта;
 – 1 чайная ложка горчицы;
 – 1 зубчик чеснока;
 – 8 – 10 листиков свежей мяты;
 – 1 чайная ложка молотой копченой паприки;
 – соль, молотый черный перец – на ваш вкус.

Приготовление:

1. Разогрейте сковороду и обжарьте на ней до румяной корочки куриные стрипсы в течение 5 минут.
    
2. Разверните на столе лаваш.
    
3. Выложите на лаваш одно за другим:

• нарезанные небольшими кусочками помидоры,
• обжаренные куриные стрипсы,
• посеченный ножом свежий базилик,
• нарезанную произвольным образом моцареллу.

4. Смешайте в отдельной миске ингредиенты для соуса.
    
5. Мелко нарежьте чеснок и мяту и перемешайте с соусом;
    
6. Полейте начинку нежным соусом и скрутите лаваш в тугой рулет.
    
7. Выложите рулет на сковороду-гриль или на обычную сковородку и обжарьте по 3 минуты с каждой стороны.
    
8. Куриный кебаб в лаваше можно съесть прямо сейчас, а можно взять как перекус на работу.

Приятного аппетита!

Ржаные бургеры с курицей, помидорами и двумя сортами салата

• Время: 15 минут
• Порции: 2

Ржаной бургер с курицей / Shutterstock

Ингредиенты:
 – 2 куриные котлеты для бургеров ТМ "Наша Ряба Аппетитная";
 – маринованный огурец;
 – 1 большой помидор;
 – 2 круглые ржаные булочки;
 – листья салата фризе;
 – листья салата лоло-росо;
 – ½ луковицы репчатой;
 – 1 чайная ложка готовой горчицы;
 – 1 столовая ложка кетчупа.

Приготовление:

1. Разогрейте сковородку с небольшим количеством масла и обжарьте на ней котлеты в течение 5 минут.
    
2. Разрежьте булочки для бургеров пополам и смажьте срезы половинок горчицей и кетчупом.
    
3. Выложите на половинку булочки одно за другим:

• листья салата,
• нарезанный кружочками помидор,
• нарезанный кружочками огурец,
• куриную котлету,
• нарезанный полукольцами лук,
• листья салата фризе.

4. Накройте все второй половиной булочки и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Свежий салат из курицы и овощной салат с пармезаном

• Время: 20 минут
• Порции: 2

Салат с курицей / Shutterstock

Ингредиенты:
 – 500 граммов куриного шашлыка "Томат и базилик" от ТМ "Наша Ряба Аппетитная";
 – 4 помидора;
 – 1 свежий огурец;
 – 1 сладкий перец;
 – оливковое масло;
 – тертый пармезан;
 – любимая зелень (руккола или салат);
 – соль;
 – черный молотый перец.

Приготовление:

1. Разогрейте сковороду-гриль или обычную сковородку.
    
2. Обжарьте куриный шашлык по 7 – 8 минут с каждой стороны.
    
3. Пока мясо жарится, приготовьте салат:

• нарежьте помидоры, огурцы и сладкий перец произвольными кусочками;
• полейте оливковым маслом;
• добавьте свежую зелень;
• сдобрите солью и черным молотым перцем.

4. Выложите салат на порционные тарелки, к нему куриный шашлык, и притрусите все тертым пармезаном.
    
5. Сразу подавайте салат к столу.

Приятного аппетита!