Сладкое на диете – запросто: рецепт полезных конфет от кондитера Лизы Глинской

Источник:

Как есть сладкое и оставаться стройными? Украинская кондитер Лиза Глинская поделилась с читателями рецептом вкусных, а главное полезных конфет без добавления сахара, глютена и животных жиров.

Есть сладкое и не поправляться – мечта, пожалуй, каждого! Талантливая кондитер, судья 1 сезона кулинарного шоу "Мастер Шеф. Профессионалы" Елизавета Глинская предлагает вам приготовить дома вкусные, а главное полезные конфеты без единого грамма сахара!

Рецепт полезных конфет

Время: 75 минут
Порции: 18 штук
Калорийность на 100 граммов: 235 ккал

Ингредиенты:
– 100 г банана;
– 70 г кленового сиропа;
– 60 г арахисовой пасты;
– 20 г какао;
– 50 г кокосовой муки.

В миске смешайте банан, арахисовую пасту, кленовый сироп и кокосовую муку.
Тщательно взбейте все ингредиенты в однородную массу блендером.

Однородная масса / Скриншот из видео
Сформируйте из образовавшейся массы круглые шарики по 15 граммов.

Шарики конфет / Скриншот из видео
Высыпьте какао на блюдце и обваляйте в нем сформированные конфеты.

Сформированная конфета в какао / Скриншот из видео
Отправьте готовые конфеты в холодильник на час охладиться. Приятного аппетита!

Готовые полезные конфеты / Скриншот из видео

Рецепт приготовления полезных конфет из банана – видео:

Также Елизавета Глинская поделилась с поклонниками информацией о кленовом сиропе, ведь он не слишком популярен в Украине, но чрезвычайно полезен.