Готовим сырники по-новому: полезный рецепт от диетолога

Диетолог Светлана Фус поделилась особенным рецептом сырников. Они могут порадовать не только ярким вкусом, но и хорошим влиянием на фигуру и здоровье.

Интересно Детские блюда с курицей на каждый день: сочные митболы, нагетсы и котлеты с сырной начинкой

Ингредиенты и рецепт этих сырников очень простые, но результат точно заставит вас приготовить их снова.

Сырники – всегда отличный вариант для трапезы / Фото Unsplash

Ингредиенты

• куриное яйцо - 2 штуки;
• сыр 5 – 9% – 500 грамм;
• сахар или сахарозаменитель – 20 грам;
• манная крупа – 50 грамм;
• кокосовая стружка – 60 грамм;
• оливковое масло – чайная ложка.

Приготовление

1. Устанавливаем духовку на температуру 160 – 180 градусов.
2. Взбиваем яйца с сахаром до плотной пены.
3. Добавляем сыр, продолжая взбивать смесь, и масло.
4. Так же всыпаем манную крупу и кокосовую стружку, не выключая миксер.
5. Формируем сырники и выкладываем их на противень. Выпекаем около 30 минут.