Завтрак два в одном – такое блюдо удивит даже самых взыскательных

Овсянка тирамиса – отличное блюдо не только для тех, кто любит завтракать сладеньким, но и для тех, кто следит за фигурой.

Читайте также Готовят по всему миру: как куриное мясо стало основой многих блюд в разных кухнях.

Так что худеем вкусно, вместе с овсянкой тирамиса, главным ингредиентом которой является густой кефир и хлопья. Уверяем, что такое легкое и низкокалорийное блюдо покорит каждого.

Рецепт овсянки тирамиса

• Время: 8 часов
• Порции: 1

Ингредиенты:
– 45 граммов плющеной овсянки;
– 1 банан;
– 70 граммов ложкового кефира;
– щепотка молотого кофе;
– 5 – 8 граммов какао;
– 10 граммов меда.

Приготовление:

• В блендере смешиваем кефир, мед, овсяные хлопья и банан.
• Хорошо все перебиваем в однородную массу, добавляем какао и немного кофе по вкусу.
• Перемешиваем и оставляем на ночь в красивой креманке.

Овсянка тирамиса / Фото The green creator

• Утром достаем, сверху добавляем еще кефир и подаем к столу.
• По желанию можно дополнительно добавить немного меда, ягод или фруктов.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт завтрака из овсянки? Попробуйте также приготовить идеальное яйцо пашот к завтраку и удивите родных мастерством в кулинарии.