В сезон фруктов и ягод можно приготовить вкусные и витаминные коктейли, которые понравятся всем.

Читайте также Что взять с собой на пикник: список необходимых вещей и продуктов

Смузи готовят с добавлением клубники, молока или натурального йогурта, сахара или меда. Также добавляют мяту, овсяные хлопья. По желанию можно добавить лед.

Смузи с клубникой / Фото Pexels​

Как приготовить клубничный смузи

  • Время: 5 минут
  • Порции: 1 – 2
  • Калорийность на 100 граммов: 49 ккал
  1. Клубнику тщательно помойте, очистите от зеленых листочков, нарежьте ломтиками.
  2. Ягоды выложите в блендер, добавьте сахар или мед, влейте молоко, измельчите в блендере до однородной консистенции.

Смузи с клубникой и бананом/ Фото Freepik

Как приготовить клубнично-банановый смузи

  • Время: 5 минут
  • Порции: 1 – 2
  • Калорийность на 100 граммов: 85 ккал
  1. Клубнику помойте, очистите, разрежьте пополам.
  2. Банан очистите от кожуры, нарежьте ломтиками.
  3. Мяту помойте.
  4. В блендер выложите клубнику, банан, измельчите.
  5. Далее – влейте молоко, добавьте сахар или мед, несколько листочков мяты, измельчите до однородной консистенции.
  6. Вылейте смузи в стакан, задекорируйте ломтиками клубники и листочками мяты.

Клубничный смузи с овсянкой​/ Фото Pexels

Как приготовить клубнично-овсяный смузи

  • Время: 5 минут
  • Порции: 1 – 2
  • Калорийность на 100 граммов: 97 ккал
  1. Клубнику помойте, очистите, выложите в блендер, добавьте мед, измельчите.
  2. Далее – влейте молоко, добавьте овсяные хлопья, измельчите до однородной консистенции.
  3. Разлейте коктейль по стаканам, добавьте соломинки, задекорируйте ломтиками клубники. Приятного аппетита!