Как приготовить смузи с авокадо и шпинатом: простой рецепт

Если вы следите за своей фигурой и придерживаетесь здорового питания. К вашему вниманию витаминный смузи – идеальный завтрак, который быстро и легко готовится. Смузи очень питательный, поэтому рекомендуют употреблять один раз в день (и не каждый день).

Читайте также Сырные лепешки на кефире: вкусный рецепт для завтрака

Рецепт смузи

Ингредиенты:
– 1 авокадо;
– 150 миллилитров воды (или 6-8 кубиков льда);
– 1 банан;
– 1 чайная ложка меда (или 1-2 финика);
– 20 миллилитров лимонного сока;
– 60 граммов шпината.

Порции: 2. Если готовите одну порцию – половину ингредиентов.

Смузи с авокадо и шпинатом/ Фото Pexels

1. Тщательно помойте шпинат.
2. Авокадо очистите от кожуры, косточки, разрежьте пополам.
3. Очистите банан, разрежьте пополам.
4. Выложите в чашу блендера авокадо, банан, добавьте листья шпината, мед, лед, лимонный сок, измельчите до однородной консистенции.
5. Вылейте в стаканы, украсьте листьями шпината. Приятного аппетита!