Вряд ли кто-то из нас любит стоять у плиты сразу после того, как очнулся. Утреннее время прекрасно подходит для планирования и творческих замыслов, поэтому лучше выбирать опции быстрых и питательных завтраков. Смузи – одна из них, ведь для приготовления коктейля требуется всего несколько ингредиентов и блендер. Простые манипуляции – и порция заряда на весь день готова.
Кстати Курочка в маринаде и колбаски гриль: чем подкрепиться между отключениями света
Рецепт смузи из банана и ряженки
Время: 3 минуты
Порций: 2
Быстро и вкусно / Фото Pixabay
Ингредиенты:
- стакан ряженки;
- 1 банан;
- 1 другой фрукт (но не цитрусовый);
- столовая ложка сахара.
Приготовление:
- Банан и фрукты очищаем и нарезаем на кусочки.
- Добавляем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной смеси.
- Подаем в любимых бокалах, можно украсить напиток фруктами или топингом.