Просыпаемся – и заряжаемся: рецепт смузи из банана и ряженки

19 ноября 2022, 20:20
Читати новину українською

Источник:

Cookery

Смузи – это напиток, покоривший весь мир благодаря легкости приготовления и универсальности. Смузи не завтрак не только сэкономит много времени, но и зарядит на весь день.

Вряд ли кто-то из нас любит стоять у плиты сразу после того, как очнулся. Утреннее время прекрасно подходит для планирования и творческих замыслов, поэтому лучше выбирать опции быстрых и питательных завтраков. Смузи – одна из них, ведь для приготовления коктейля требуется всего несколько ингредиентов и блендер. Простые манипуляции – и порция заряда на весь день готова.

Кстати Курочка в маринаде и колбаски гриль: чем подкрепиться между отключениями света

Рецепт смузи из банана и ряженки

Время: 3 минуты

Порций: 2

Быстро и вкусно / Фото Pixabay

Ингредиенты:

  • стакан ряженки;
  • 1 банан;
  • 1 другой фрукт (но не цитрусовый);
  • столовая ложка сахара.

Приготовление:

  1. Банан и фрукты очищаем и нарезаем на кусочки.
  2. Добавляем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной смеси.
  3. Подаем в любимых бокалах, можно украсить напиток фруктами или топингом.
Автор: Лілія Імбіровська-Сиваківська