Сочная полезная шаурма с отварной курицей: на столе за 10 минут

Правильное питание – это не только гречка с овощами на пару три раза в день. Чтобы рацион был сбалансирован и насытил организм энергией на целый день, обязательно употребляйте белое мясо – курятину.

Читайте также Ленивые вареники за 20 минут: идеально до завтрака

Мы подобрали питательный, но очень вкусный рецепт шаурмы, который точно покорит не только желудок, но и сердце.

Рецепт полезной шаурмы с курицей

• Время: 10 минут
• Порции: 2

Ингредиенты:
– 2 листа лаваша
– 1 вареное куриное филе
– 1/2 среднего томата
– 1/8 свежей капусты, или любой другой салат
– немного корейской моркови
– 4 пластинки сыра
Для соуса:
– 2,5 столовые ложки жирной сметаны,
– 0,5 чайной ложки паприки,
– 1 чайная ложка нарезанного укропа,
– 1 зубчик чеснока,
– щепотка соли.

Приготовление:

• Чтобы лаваш не трескался, выбирайте только свежее изделие. Также предварительно отварите курочку, или используйте оставшуюся с обеда или ужина.
• Для приготовления соуса смешайте сметану, паприку, нарезанный укроп. Сдобрите солью и выжмите чеснок. Тщательно перемешайте и смажьте лаваш.

• Тоненько нарежьте капусту и томат. Выложите на лаваш творог, нарезанные кусочки курицы, томата, капусты и положите корейскую морковь. Сверху добавьте немного соуса и осторожно заверните лаваш.
• Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте на ней лаваш с обеих сторон.

Приятного тебе аппетита!