Дієтичні закуски на Старий Новий рік 2022: рецепти з лососем, авокадо та креветками
13 січня 2022,
17:08
Читать новость на русском
Якщо ви почали "нове" життя з 1 січня, але відсвяткувати Старий Новий рік плануєте в колі друзів, які не надто турбуються про своє харчування – принесіть корисні закуски з собою. 15 хвилин і вони готові!
Щоб не переїдати на гучних вечірках – віддавайте перевагу легким закускам з авокадо, лосося, курочки су-від та інших сезонних овочів.
Читайте також Коли смачно всім: 3 легких рецепти ситних сніданків для себе та рідних
Ми підготували для вас два варіанти низькокалорійних закусок, які не зашкодять вашій фігурі, але наситять організм.
Кошики з кремом авокадо і лососем
- Час: 15 хвилин
Фото Shutterstock
– пісочні або вафельні кошики;
– авокадо;
– слабосолений лосось;
– зелена цибуля;
– лимонний сік.
Приготування:
- Розріжте спіле авокадо навпіл, вийміть кісточку. За допомогою ложки дістаньте м'якоть та перекладіть її в мисочку.
- Збризніть лимонним соком авокадо та розімніть його в пюре виделкою.
- Викладіть масу в кошики та розрівняйте ложкою.
- Рибу наріжте тонкими скибками, скрутіть їх та рулетиком та викладіть на крем з авокадо.
- Дрібно наріжте зелену цибулю та посипте нею закуску.
Смачного!
Закуска з креветками
- Час: 15 хвилин
Фото Shutterstock
– солоний крекер;
– вершковий крем-сир;
– креветки;
– мікрозелень.
Приготування:
- У киплячій підсоленій воді відваріть очищені креветки, близько 2 – 3 хвилин (час залежить від розміру).
- Змастіть крекер вершковим крем-сиром.
- Викладіть на основу відварені та трішки охолоджені креветки, посипте мікрозеленню та подавайте до столу.
Смачного!
Перевірте себе! А ви вмієте правильно їсти паличками?