Для того чтобы начать день хорошо, необходимо выбрать вкусный и сбалансированный завтрак. Один из вариантов – полезная гречневая крупа с молоком. Довольно необычно, но поверьте, результат заставит вас вернуться к этой опции снова.
Читайте Создаем весеннее настроение дома: три салата из курицы на скорую руку
Рецепт гречки с молоком
Время: 30 минут
Порций: 2
Особенный завтрак / Фото ania starmach
Приготовление:
- Крупу промойте, уложите в кастрюлю, залейте водой, посолите. Варить под крышкой на медленном огне около 15 минут.
- Порубите орехи и финики ножом (достаточно мелко).
- К крупам добавьте растительное молоко, какао, орехи и финики.
- Доведите до кипения, постоянно помешивая, чтобы крупа не прилипла ко дну кастрюли.
- Разложите гречку в миски, добавьте банан и мед.
Когда необходимо завтракать?
Распространенная практика – есть в течение часа после пробуждения, чтобы подготовить свое тело к успешному дню. Время между 6 и 10 утра – идеальное для первого приема пищи. Всегда помните: то, что вы едите на завтрак, имеет большое влияние на остаток дня.