Проверьте, есть ли вы в этом списке: кому нельзя есть мороженое

Вкусный десерт представлен во многих вариантах – от смеси из фруктов и молока до замороженного сока. Именно от состава мороженого зависит, будет ли его потребление полезным.

К теме Об этом знают лишь единицы: кому нельзя есть яйца

Все, что нужно знать о мороженом

Мороженое является сладким и калорийным продуктом. Конечно, все зависит от рецепта, однако очень часто в нем содержится больше сахара, чем в других сладостях. По этой причине частое употребление мороженого обычно способствует набору веса, нарушению обмена веществ и кариеса. Выбирая мороженое, стоит проверять его пищевую ценность и выбирать натуральный состав.

Известный летний десерт / Фото unsplash

Мороженое содержит также много питательных веществ, таких как кальций и белок из молока или витамина С, антиоксиданты и минералы из фруктов. Также оно способствует охлаждению организма в жаркий день и снижению риска перегрева.

Кому не стоит есть мороженое

Частое употребление мороженого, особенно при некачественном рационе, повышает риск развития разнообразных заболеваний.

Лучше всего отказаться от мороженого при таких проблемах, как:
– хронические заболевания носовых пазух, горла и гортани;
– синдром раздраженного кишечника и воспалительные заболевания кишечника;
– частые головные боли – употребление замороженного продукта может вызвать внезапное сокращение кровеносных сосудов в голове;
– сниженный иммунитет – при ослаблении организма повышается чувствительность к холоду, легче размножаются вирусы и бактерии после контакта со слизистой горла,
– диабет.Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может быть основой для постановки диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Но если Вам нужны установление диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.

Рецепт полезного мороженого

• Время: 20 минут
• Порций: 6

Ингредиенты:
– 150 грамм натурального йогурта;
– 300 грамм клубники;
– 2 столовые ложки стевии (или 1 чайная ложка меда).

Приготовление:

1. Клубнику вымойте и удалите плодоножки.
2. Поместите их в блендер, добавьте йогурт и стевию.
3. Перемешайте все до однородности.
4. Положите в контейнеры для мороженого, а затем в морозильную камеру.
5. Мороженое будет готово примерно через 3 – 4 часа

Что приготовить из клубники: рецепт невероятных кексов.