24 канал предлагает вам 5 рецептов зимних завтраков, которые вы с легкостью сможете приготовить дома в считанные минуты. Обязательно попробуйте и вы не останетесь разочарованными.

Будет вкусно "Курица по-домашнему": классические блюда для уютных зимних вечеров

Сэндвич с колбасой и плавленым сыром

  • Время: 10 минут
  • Порции: 2

Приготовление:

  1. На сухой горячей сковороде обжарьте хлеб с обеих сторон.
  2. Смажьте его плавленым сыром.
  3. Выложите кольца помидоров, посыпьте специями. Далее добавьте ломтик сыра и колбасы.
  4. Сложите тосты вдвое и разрежьте пополам.

Чиа-пудинг с фруктами

  • Время: 5 минут
  • Порции: 2

Приготовление:

  1. В порционные мисочки выложите по 200 граммов йогурта без наполнителя, смешайте с семенами чиа.
  2. Накройте крышкой или слоем пищевой пленки и оставьте в холодильнике на ночь.
  3. Перед подачей нарежьте небольшими кусочками фрукты и посыпьте пудинг сверху.

Тарелка хумуса с фалафелем

  • Время: 10 минут
  • Порции: 2

Приготовление:

  1. Выложите на тарелки хумус, разогрейте в микроволновке шарики фалафеля.
  2. Нарежьте мелкими кусочками помидоры и огурцы, заправьте тахиной. Подавайте арабский салат рядом с фалафелем.
  3. Обильно посыпьте зеленью кинзы и нарезанным луком. Также можно подать оливки, маринованные огурцы или другие овощи.

Когда времени мало: подборка самых вкусных и быстрых зимних завтраков
Быстрые завтраки могут быть очень вкусными / Фото Unsplash

Тосты из гуакамоле

  • Время: 10 минут
  • Порции: 2
  1. Очистите авокадо от кожуры и удалите косточку. Разомните мякоть вилкой в небольшой салатнице. Окропите авокадо лимонным соком и перемешайте.
  2. Помидоры порежьте пополам, добавьте к авокадо, посолите и поперчите.
  3. Свежие веточки кинзы мелко нарежьте ножом и добавьте к авокадо и помидорам.
  4. Тщательно перемешайте гуакамоле и подавайте его на цельнозерновых тостах или хлебцах. По желанию тосты из гуакамоле можно полить бальзамическим кремом.

Овсянка на воде с манго и мятой

  • Время: 10 минут
  • Порции: 2

Приготовление:

  1. Отварите овсянку на воде до готовности. Переложите в глубокую чашу для завтрака.
  2. Выложите на овсянку кусочки манго или пюре манго и мяты, предварительно измельчив их в блендере несколько секунд. По желанию добавьте к каше кусочки киви, ананаса или хурмы.
  3. Подавайте диетическую и постную овсянку с манго горячей.

Приятного аппетита!