Мидии за 15 минут: рецепт / Инстаграм
Мы научим вас, как за 100 гривен приготовить полноценный обед для двух человек. Вам нужны мидии, чеснок, немного зелени петрушки, вино и сливки. Буквально за 15 минут, вкусное, питательное и сытное блюдо уже будет на вашем столе.
Большинство считает, что морепродукты это дорого и только для особых событий. Украинский блогер Яна Станишевская заверяет, что всего за 100 гривен можно приготовить изысканный и сытный ужин из мидий, которая точно понравится вашей половинке.
Читайте также Легко, быстро и со вкусом: топ-3 необычные блюда из курицы, которые покорят всю семью
Мидии не только вкусны, но и полезны. В них содержится более двадцати уникальных аминокислот, большое количество витаминов, среди которых А, С, D, РР, Е и группа В. Множество минералов: кальций, фосфор, магний, натрий, железо – и это еще не весь перечень.
В мидиях очень мало жиров, поэтому их советуют употреблять диетологи.
Рецепт мидий с чесноком и сливками
Время: 15 минут
Порции: 2
Приготовление:
- Тщательно промойте мидии, если вы приобрели их свежими. Если у вас свежемороженые мидии, предварительно отваренные – просто выложите их в глубокую посуду.
- В глубокой сковородке или кастрюле растопите сливочное масло.
- Мелко нарежьте лук и чеснок и обжарьте на сковородке в течение 2 минут.
- Отправьте в сковородку или кастрюлю мидии и полейте их вином.
- Накройте крышкой и тушите 4 – 5 минут. За это время мидии полностью должно открыться.
- Влейте в мидии сливки и тушите блюдо еще 2 минуты.
- Мелко нарежьте петрушку и посыпьте ею морепродукты. Перемешайте блюдо, чтобы соус равномерно разошелся по мидиям.
- Подавайте блюдо к столу с хрустящим багетом и стаканом белого сухого вина. Приятного аппетита!
Связанные темы:
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter