Летом хочется чего-то прохладного, легких и полезных блюд и напитков. Марко Черветти рассказывает, как приготовить вкусный фруктовый смузи с голубикой.

Читайте также 10 советов, как привить ребенку любовь к здоровой пище

Напиток готовят с добавлением полезного кокосового молока, мороженого и голубики. Коктейль не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами.

Для приготовления смузи используйте сезонные ягоды, фрукты, любимое молоко и мороженое, которое можно приготовить в домашних условиях. Также добавляйте натуральный йогурт, кефир, сливки, мюсли.

Как приготовить смузи с голубикой

  • Время: 3 минуты
  • Порции: 1 – 2
  • Калорийность на 100 граммов: 119 ккал
  1. Для приготовления смузи тщательно помойте ягоды голубики.
  2. В чашу блендера выложите ягоды голубики, добавьте шарики мороженого, кокосовое молоко, взбейте все ингредиенты до состояния пюре.
  3. Вылейте готовый напиток в стакан, задекорируйте маком. Не забудьте о соломинку. Приятного аппетита!

Полезный смузи с голубикой – рецепт от Марко Черветти в видео: