10 напоїв, що втамують спрагу за кілька хвилин: ідеї від Лізи Глінської

Українська кондитерка Ліза Глінська розповіла, чим краще втамовувати спрагу у спекотні літні дні та поділилася кількома власними варіантами смачних напоїв.

Читайте також Єдиний у Східній Європі: МХП відкрив Кулінарний центр – у чому його унікальність

Дівчина зізналася, що сама не п'є магазинних напоїв вже багато років, натомість готує їх власноруч.

Я вже багато років не п'ю газованих напоїв, а надаю перевагу напоям на натуральній основі й бажано, щоб вони були приготовані самотужки – вони освіжають та корисні, – прокоментувала Ліза Глінська.

Напої, що врятують у спеку

Вода з лимоном

Звичайною водою важко напитися, але якщо додати до неї шматочок цитрусових, можна втамувати спрагу. Пити такий напій потрібно не крижаним, а охолодженим.

Фрукти в льоді

Додавати можна як лимони, так і вишню, чорницю, будь-які фрукти чи ягоди просто заморозьте в льоді. Не тільки смачно, а ще й красиво.

Домашній лимонад

Ліза Глінська обожнює готувати домашні лимонади та частувати ними рідних.

Квас

Квас чудово рятує від спраги, але краще коли він не солодкий та домашній.

Айран і Тан

Аналогічно квасу від спраги добре рятують кисломолочні продукти, особливо східні напої, як айран і тан.

Чай

Саме гарячий, а не холодний чай допомагає втамувати спрагу в спекотну літню погоду. Секрет простий: наші судини розширяються, підвищується пітливість, а з ним виходить весь надлишок тепла.

Компот чи морс

Надавайте перевагу напоям без цукру та домашнім.

Безалкогольне мохіто

Свіжість лайму та м'яти зробили цей напій справжнім порятунком у спеку.

Вода Сассі

Якщо у воду окрім лимона та м'яти додати ще й огірок та трішки імбиру ми отримаємо чудовий напій відомий, як Сассі. Це винахід однієї американки, котра стверджує, що саме він допомагає схуднути та втамувати спрагу.