Цілюща рослина, яка росте просто під ногами: чим корисний чай з м'ятою

Основні тези

М'ята – цілюща рослина з багатьма корисними властивостями, особливо для шлунково-кишкового тракту та нервової системи.
Чай з м'ятою сприяє полегшенню травлення, знімає спазми кишківника та допомагає в боротьбі зі стресом.
М'ятний чай може послабити головний біль, а також поліпшити стан в разі проблем з м'язами шиї та спини.

Зокрема, м'ята корисна для шлунково-кишкового тракту. Також вона гарно впливає на нервову систему.

Adv

Варто знати Це треба знати всім: чим корисні та скільки персиків на день можна з'їсти без шкоди для здоров'я

Чим корисний чай з м'ятою

Чай з м'ятою допомагає травленню. Чашка такого напою:

допомагає при печії та розладі шлунка,
може зменшити здуття живота, болі та метеоризм,
здатна знімати спазми кишківника, жовчного міхура і жовчних проток,
допомагає підтримувати здорові рухи кишківника, тобто перешкоджає виникненню геморою,
полегшує деякі симптоми синдрому роздратованого кишківника.

Також м'ятний чай здатний послабити дію стресу. Ментол в листі м'яти перцевої – міорелаксант і заспокійливий засіб. Тому ефірна олія цієї рослини – дуже популярна в ароматерапії. Однак навіть гарячий м'ятний чай гарно сприяє загальному розслабленню.

Також м'ятний чай допомагає полегшити головний біль. Адже досить часто він викликаний стресом, а також проблемами з м'язами шиї та спини. М'ята сприяє розслабленню, тому її вживання може поліпшити ваш стан.

Лимонад з лимоном та імбиром

Час: 40 хвилин
Порцій: 4

Приготування:

Лимон помийте та розріжте навпіл. Вичавіть сік у холодну воду, додайте м'ятний сироп і перемішайте.
Корінь імбиру помийте, наріжте тонкими пластинками та додайте у карафку. Поставте у холодильник на 30 хвилин.
М'яту помийте, обсушіть і обірвіть листочки. Охолоджений лимонад розлийте по склянках та прикрасьте листочками м'яти. Подавайте з льодом.