Солодке на дієті – запросто: рецепт корисних цукерок від кондитерки Лізи Глінської

Джерело:

Як їсти солодке та залишатися стрункими? Українська кондитерка Ліза Глінська поділилася з читачами рецептом смачних, а головне корисних цукерок без додавання цукру, глютену та тваринних жирів.

Їсти солодке і не поправлятися – мрія, мабуть, кожного! Талановита кондитерка, суддя 1 сезону кулінарного шоу "Мастер Шеф. Професіонали" Єлизавета Глінська пропонує вам приготувати вдома смачні, а головне корисні цукерки без жодного граму цукру!

Читайте також Що взяти з собою на пікнік: список необхідних речей та продуктів

Рецепт корисних цукерок

Час: 75 хвилин
Порції: 18 штук
Калорійність на 100 грамів: 235 ккал

Інгредієнти:
– 100 г банана;
– 70 г кленового сиропу;
– 60 г арахісової пасти;
– 20 г какао;
– 50 г кокосового борошна.

У мисці з'єднайте банан, арахісову пасту, кленовий сироп та кокосове борошно.
Ретельно перебийте всі інгредієнти в однорідну масу блендером.

Однорідна маса / Скріншот з відео
Сформуйте з утвореної маси круглі кульки по 15 грамів.

Кульки цукерок / Скріншот з відео
Висипте какао на блюдце та обваляйте в ньому сформовані цукерки.

Сформована цукерка в какао / Скріншот з відео
Відправте готові цукерки в холодильник на годину охолодитися. Смачного!

Готові корисні цукерки / Скріншот з відео

Рецепт приготування корисних цукерок з банана – відео:

Також Єлизавета Глінська поділилася з шанувальниками інформацією про кленовий сироп, щоб адже він не надто популярний в Україні, але надзвичайно корисний.