Як приготувати смузі з авокадо і шпинату: простий рецепт

Якщо ви слідкуєте за своєю фігурою та дотримуєтесь здорового харчування. До вашої уваги вітамінний смузі – ідеальний сніданок, який швидко і легко готується. Смузі дуже поживний, тому рекомендують вживати один раз на день (і не щодня).

Читайте також Сирні паляниці на кефірі: смачний рецепт для сніданку

Рецепт смузі

Інгредієнти:
– 1 авокадо;
– 150 мілілітрів води (або 6-8 кубиків льоду);
– 1 банан;
– 1 чайна ложка меду (або 1-2 фініки);
– 20 мілілітрів лимонного соку;
– 60 грамів шпинату.

Порції: 2. Якщо готуєте одну порцію – половину інгредієнтів.

Смузі з авокадо і шпинату/ Фото Pexels

1. Ретельно помийте шпинат.
2. Авокадо помийте, почистіть від шкірки, кісточки, розріжте навпіл.
3. Почистіть банан, розріжте навпіл.
4. Викладіть у чашу блендера авокадо, банан, додайте листя шпинату, мед, лід, лимонний сік, подрібніть до однорідної консистенції.
5. Вилийте у склянки, задекоруйте листям шпинату. Смачного!