Готуємо сирники у новий спосіб: корисний рецепт від дієтолога

Дієтолог Світлана Фус поділилася особливим рецептом сирників. Вони можуть потішити не лише яскравим смаком, а й гарним впливом на фігуру та здоров'я.

Цікаво Дитячі страви з куркою на щодень: соковиті мітболи, наґетси та котлети із сирною начинкою

Інгредієнти та рецепт цих сирників дуже прості, але результат точно змусить вас приготувати їх знову.

Сирники – завжди чудовий варіант для трапези / Фото Unsplash

Інгредієнти

• куряче яйце – 2 штуки;
• сир 5 – 9% – 500 грам;
• цукор або цукрозамінник – 20 г;
• манна крупа – 50 грам;
• кокосова стружка – 60 грам;
• оливкова олія — чайна ложка.

Приготування

1. Встановлюємо духовку на температуру 160 – 180 градусів.
2. Збиваємо яйця з цукром до щільної піни.
3. Додаємо сир, продовжуючи збивати суміш, та олію.
4. Так само додаємо манну крупу і кокосову стружку, не вимикаючи міксер.
5. Формуємо сирники та викладаємо їх на деко. Випікаємо близько 30 хвилин.