Ніжний омлет-рулет готують з яєць, молока з додаванням томатів, петрушки та сиру. За бажанням додавайте улюблені спеції та соуси.
Читайте також 10 порад, як прищепити дитині любов до здорової їжі
За десять хвилин – смачний та поживний сніданок у вас на столі. До страви подавайте свіжі овочі або салати.
Як приготувати омлет
- Час: 10 – 15 хвилин
- Порції: 1 – 2
- Калорійність на 100 грамів: 167 ккал
- У мисці збийте яйця, додайте сіль, перемішайте. Далі – додайте молоко, перемішайте до однорідної консистенції.
Яйця/ Фото Pexels
- Томати помийте, залийте окропом, почистіть від шкірки, наріжте кубиками.
- Петрушку помийте, подрібніть ножем.
Томати/ Фото Pexels
- Сир натріть на грубій тертці.
- На розігріту пательню додайте рослинну олію або вершкове масло, вилийте тісто, викладіть томати, петрушку, тертий сир, обсмажте кілька хвилин.
Процес обсмаження/ Фото Pexels
- За допомогою лопатки загорніть у рулет, перегорніть, обсмажте ще кілька хвилин.
Омлет з овочами/ Фото Pexels
- Викладіть на тарілку. Смачного!