Перевірте, чи є ви у цьому списку: кому не можна їсти морозиво

Смачний десерт представлений ​​в багатьох варіантах – від суміші із фруктів та молока до замороженого соку. Саме від складу морозива залежить, чи буде його споживання корисне.

До теми Про це знають лише одиниці: кому не можна їсти яйця

Все, що потрібно знати про морозиво

Морозиво є солодким і калорійним продуктом. Звісно, все залежить від рецепта, проте дуже часто у ньому міститься більше цукру, ніж в інших солодощах. З цієї причини часте вживання морозива зазвичай сприяє набору ваги, порушення обміну речовин і карієсу. Обираючи морозиво, варто перевіряти його харчову цінність і вибирати натуральний склад.

Відомий літній десерт / Фото unsplash

Морозиво містить також багато поживних речовин, таких як кальцій і білок з молока або вітаміну С, антиоксиданти та мінерали з фруктів. Також воно сприяє охолодженню організму в спекотний день і зниженню ризику перегріву.

Кому не варто їсти морозиво

Часте вживання морозива, особливо при неякісному раціоні, підвищує ризик розвитку різноманітних захворювань.

Найкраще відмовитися від морозива при таких проблемах, як:
– хронічні захворювання носових пазух, горла та гортані;
– синдром подразненого кишківника і запальні захворювання кишківника;
– часті головні болі – вживання замороженого продукту може викликати раптове скорочення кровоносних судин в голові;
– знижений імунітет – при ослабленні організму підвищується чутливість до холоду, легше розмножуються віруси та бактерії після контакту зі слизовою горла,
– діабет.Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Рецепт корисного морозива

• Час: 20 хвилин
• Порцій: 6

Інгредієнти:
– 150 грамів натурального йогурту;
– 300 грамів полуниці;
– 2 столові ложки стевії (або 1 чайна ложка меду).

Приготування:

1. Полуницю вимийте і видаліть плодоніжки.
2. Помістіть їх у блендер, додайте йогурт і стевію.
3. Перемішайте все до однорідності.
4. Покладіть у контейнери для морозива, а потім у морозильну камеру.
5. Морозиво буде готове приблизно через 3 – 4 години

Що приготувати з полуниці: рецепт неймовірних кексів.