Чіа-пудинг / Інстаграм
Вранці не надто хочеться щось готувати і ми часто шукаємо рецепти швидких сніданків, щоб трішки довше поніжитися в ліжку, а не готувати на кухні. Талановита українська кондитерка Ліза Глінська поділилася з читачами рецептом улюбленого сніданку – чіа-пудингу з персиками та малиною, який зекономить вам трішки часу.
Одноманітні ранкові сніданки, як омлет, млинці, сирник з часом набридають, так й на їхнє приготування вранці йде чимало часу. Ліза Глінська пропонує приготувати смачний та корисний чіа-пудинг ще з вечора (за ніч він набухне), а вранці потрібно тільки нарізати улюблені ягоди чи фрукти і готово!
Читайте також Дитячі страви з куркою на щодень: соковиті мітболи, наґетси і котлети із сирною начинкою
Рецепт чіа-пудингу
- Час: 11 годин
- Порції: 4 – 6
Приготування:
- Залийте насіння чіа кокосовим молоком або апельсиновим соком чи грецьким йогуртом на вибір, ретельно перемішайте інгредієнти.
- Додайте до них підсолоджувач: мед або кокосовий цукор та знову перемішайте.
- Накрийте миску шаром харчової плівки та відправте в холодильник на 8 – 10 годин.
- Дрібно наріжте персики кубиками.
- Підготуйте склянки для чіа-пудингу. Розкладіть його в них, зверху викладіть нарізані персики, далі знову кілька ложок пудингу. Прикрасьте страву малиною.
- Корисний та ситний сніданок готовий. Смачного!
Рецепт чіа-пудингу з малиною та персиком – відео:
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter