24 канал підготував для вас кілька цікавих варіантів напоїв для школярів, які не тільки втамують спрагу, а й наситять корисними вітамінами. Обирайте той, який найбільше сподобається вашому малюку, або спробуйте всі із запропонованих.
Читайте також Насолоджуйтесь останніми днями літа на повну: три смачні рецепти для барбекю
Рецепт смузі
- Час: 5 хвилин
Приготування:
- Змішуємо очищений від шкірки банан з кефіром та медом у чаші блендера.
- Подрібнюємо все до однорідної маси та додаємо цілі ягідки малини.
- Переливаємо у плашку та закриваємо кришкою.
Цитрусовий сік
- Час: 5 хвилин
Приготування:
- Очищуємо цитрусові від шкірки та пропускаємо м'якоть через прес.
Цитрусовий сік / Фото Nutri Bullet
- Також можна скористатися цитрус пресом. Для цього розрізаємо фрукти навпіл та витискаємо сік.
Узвар з сушки
- Час: 4 години
Приготування:
- Заздалегідь замочуємо сушені фрукти у чистій питній воді. Накриваємо кришкою та залишаємо на 6 годин, або найкраще на ніч.
- Вмикаємо вогонь та доводимо все до кипіння. Проварюємо 5 хвилин та вимикаємо плиту.
- Залишаємо узвар настоюватися кілька годин під кришкою.
Смачного!
Також смачними напоями для дітей в школу буде вода зі шматочками огірків, або ягодами чи фруктами. Малеча також залюбки вип'є домашній лимонад чи чай з лимоном та імбирем.