Не лише вода: які напої дати дітям в школу

24 канал підготував для вас кілька цікавих варіантів напоїв для школярів, які не тільки втамують спрагу, а й наситять корисними вітамінами. Обирайте той, який найбільше сподобається вашому малюку, або спробуйте всі із запропонованих.

Читайте також Насолоджуйтесь останніми днями літа на повну: три смачні рецепти для барбекю

Рецепт смузі

• Час: 5 хвилин

 

Інгредієнти:
 – 250 грамів кефіру;
 – 1 – 2 банани;
 – кілька ягід малини;
 – мед або цукор (за бажанням).

Приготування:

• Змішуємо очищений від шкірки банан з кефіром та медом у чаші блендера.
• Подрібнюємо все до однорідної маси та додаємо цілі ягідки малини.
• Переливаємо у плашку та закриваємо кришкою.

Цитрусовий сік

• Час: 5 хвилин

Інгредієнти:
 – 2 апельсини;
 – половинка грейпфрута.

Приготування:

• Очищуємо цитрусові від шкірки та пропускаємо м'якоть через прес.

Цитрусовий сік / Фото Nutri Bullet

• Також можна скористатися цитрус пресом. Для цього розрізаємо фрукти навпіл та витискаємо сік.

Узвар з сушки

• Час: 4 години

Інгредієнти:
 – сушені яблука;
 – сушені сливи;
 – сушені груші.

Приготування:

• Заздалегідь замочуємо сушені фрукти у чистій питній воді. Накриваємо кришкою та залишаємо на 6 годин, або найкраще на ніч.
• Вмикаємо вогонь та доводимо все до кипіння. Проварюємо 5 хвилин та вимикаємо плиту.
• Залишаємо узвар настоюватися кілька годин під кришкою.

Смачного!

Також смачними напоями для дітей в школу буде вода зі шматочками огірків, або ягодами чи фруктами. Малеча також залюбки вип'є домашній лимонад чи чай з лимоном та імбирем.

Сподобалися рецепти? Спробуйте також приготувати гамбургер з цибулевими кільцями.