Коли немає часу готувати: три рецепти смачного сніданку

25 вересня 2023, 08:38

Вранці не завжди є час та охота готувати складні страви, а от на бутерброд чи йогурт – більша ймовірність. Аби не пропускати важливий прийом їжі за день, ми пропонуємо переглянути швидкі варіанти страв.

24 канал дібрав три рецепти швидких сніданків, які ви з легкістю зможете приготувати вдома за лічені хвилини. Розпочнемо традиційними сендвічами, а закінчимо – ізраїльськими наїдками.

Читайте також Нестандартні рецепти страв із курячими котлетами, які посмакують усім

Сендвіч з ковбасою та плавленим сиром

Час: 10 хвилин
Порції: 2

Інгредієнти:
– тостовий хліб;
– 2 скибки твердого сиру;
– помідор;
– 2 столові ложки плавленого сиру "Янтар";
– 4 шматочки ковбаси;
– сіль;
– чорний мелений перець.

Приготування:

На сухій гарячій сковорідці обсмажуємо тостовий хліб з обох сторін.
Змащуємо його половинки плавленим сиром.

Сендвіч / Фото Wiki How

Викладаємо кільця помідорів, посипаємо спеціями. Далі додаємо скибку сиру, ковбаси та за бажанням листя салату.
Складаємо тости вдвоє та розрізаємо навпіл.

Чіа-пудинг з фруктами

Час: 5 хвилин
Порції: 2

Інгредієнти:
– 400 грамів грецького йогурту;
– 2 столові ложки насіння чіа;
– ягоди чи фрукти.

Приготування:

У порційні мисочки викладаємо по 200 грамів йогурту без наповнювача, змішуємо з насінням чіа.
Накриваємо кришкою чи шаром харчової плівки і залишаємо в холодильнику на ніч.

Чіа-пудинг / Фото Cozy recipe

Нарізаємо фрукти невеликими шматочками, посипаємо зверху та подаємо до столу.

Тарілка хумусу з фалафелем

Час: 10 хвилин
Порції: 2

Інгредієнти:
– 200 грамів хумусу;
– 6 – 8 кульок фалафеля;
– помідор;
– огірок;
– 2 столові ложки тахіни;
– кінза чи пертушка;
– маринована чи свіжа червона цибуля.

Приготування:

Викладаємо на тарілки хумус, розігріваємо в мікрохвильовій печі кульки фалафеля.
Нарізаємо дрібними шматочками помідори та огірки, заправляємо тахіною. Подаємо арабський салат поряд з фалафелем.

Тарілка хумусу з фалафелем / Фото Non guilty pleasure

Рясно посипаємо все зеленню кінзи та нарізаною цибулею. Також можна подати оливки, маринований огірок чи інші овочі.

Смачного!

Сподобалися рецепти: Спробуйте також приготувати яблучне варення на зиму "П'ятихвилинка".