Сендвіч з яйцем – ідеальний сніданок для тих, хто на дієті

Джерело:

Сніданок – один із найголовніших прийомів їжі. Він не тільки насичує організм, а й задає тон на весь день. Щоб почати його правильно пропонуємо рецепт сендвіча з яйцем.

Сендвіч з яйцем – відмінний варіант, щоб розпочати ранок з корисної та ситної їжі. Такий смачний та корисний сніданок не тільки збереже фігуру, а й принесе неабияку користь для організму.

Читайте також Для літніх вечорів: салат з курячими стріпсами, грушею і сиром

За бажанням, до сендвіча можна додати трішки шинки, або приготувати овочевий салат.

Рецепт дієтичного сендвіча з яйцем

Час: 20 хвилин
Порції: 1

Інгредієнти:
– 2 відварених яйця;
– 1 стиглий авокадо;
– 1 чайна ложка гірчиці;
– сік половини лимона;
– сіль;
– чорний мелений перець;
– 30 грамів крем-сиру;
– хліб;
– листя шпинату;
– 2 шматочки твердого сиру.

Приготування:

В миску додаємо відварені яйця, очищене авокадо, гірчицю, сік лимона, сіль, перець та крем-сир. Розминаємо масу виделкою.

На хліб викладаємо шматок сиру, після — начинку з яєць, накриваємо все листям шпинату та шматком сиру, а далі кладемо зверху ще одну скибку хліба.
Смажимо сендвіч на сковорідці до готовності. Перед подачею розрізаємо навпіл та подаємо до столу.

Смачного!

Сподобався рецепт? Спробуйте також приготувати гарячу закуску з персиків та блакитного сиру.