24 канал підготував підбірку страв, які ідеально підійдуть до сніданку та не нашкодять фігурі. Звичайно, що все залежить ще й від часу споживання страв та інгредієнтів, які ви оберете. Але якщо їсти солодкі страви до 12 години дня – вони підуть тільки на користь.
Читайте також Ідеальне осіннє меню: перші страви, які ви точно захочете повторити
Обирайте варіант сніданку, який вам довподоби, або готуйте всі три.
Чіа пудинг
Приготування:
- Залийте насіння чіа кокосовим молоком або апельсиновим соком чи грецьким йогуртом на вибір, ретельно перемішайте інгредієнти.
- Додайте до них підсолоджувач: мед або кокосовий цукор та знову перемішайте.
Чіа пудинг / Фото the delicious plate
- Накрийте миску шаром харчової плівки та відправте в холодильник на 8 – 10 годин.
- Дрібно наріжте обрані фрукти чи ягодами кубиками.
- Підготуйте склянки для чіа-пудингу. Розкладіть його в них, зверху викладіть нарізані фрукти чи ягоди, далі знову кілька ложок пудингу. Прикрасьте страву фруктами чи ягодами.
Домашній сир з сухофруктами та йогуртом
Приготування:
- Розминаємо домашній сир з йогуртом та поливаємо медом.
- Нарізаємо сухофрукти шматочками.
Сир з фруктами / Фото apartment therapy
- Викладаємо все у мисочку чи склянку чергуючи шари.
Гранола з молоком
Приготування:
- Викладаємо домашню гранолу у порційні миски та заливаємо теплим молоком. Залишаємо на 5 хвилин.
- Нарізаємо банани, або інші улюблені фрукти.
Гранола з молоком / Фото sam does her best
- Додаємо до страви та одразу подаємо до столу.
Смачного!