Питание

В последнее время все больше людей обращают внимание на водное голодание как метод похудения и оздоровления организма. Сторонники этого подхода уверяют, что 24-часовое воздержание от пищи помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить пищеварение, чувствительность к инсулину и запустить процессы клеточного обновления.

Кофеин – самый распространенный стимулятор в мире, способный улучшать когнитивные функции, повышать внимание, скорость реакции и общую бодрость. Однако неправильное его потребление может привести к бессоннице, повышению артериального давления, головной боли и тревожности.