Питание

Среди причин, почему мы часто чувствуем себя уставшими, даже хорошо выспавшись и не перегружая себя физически, является дефицит железа. Особенно это актуально для детей, подростков, женщин детородного возраста и вегетарианцев.

Мы уверены, что вы хоть раз и соблюдали диету, стремительно пытались похудеть к той или иной дате. Первым продуктом, который обычно исключают из рациона при диете является хлеб. А вот чем его заменить, рассказываем в материале.