Харчування

Останнім часом все більше людей звертають увагу на водне голодування як метод схуднення та оздоровлення організму. Прихильники цього підходу запевняють, що 24-годинне утримання від їжі допомагає не лише позбутися зайвих кілограмів, а й покращити травлення, чутливість до інсуліну та запустити процеси клітинного оновлення.

Кофеїн – найпоширеніший стимулятор у світі, здатний покращувати когнітивні функції, підвищувати увагу, швидкість реакції та загальну бадьорість. Однак неправильне його споживання може призвести до безсоння, підвищення артеріального тиску, головного болю та тривожності.